沈阳沈大医院：预防不孕不育，应注意这几点！

我国不孕不育发病率为7%-10%。不孕症不仅严重威胁广大女性的身心健康，而且更是危 害家庭稳定的关键性因素，因此不孕不育症的预防非常重要。

为了备孕之路顺利，我们应该注意以下五项，防止不孕不育找上门。

01

以往多次流产或清宫者

没有结婚生子的打算，但是有男朋友，在发生关系时没有做好避孕措施，意外就来临了，没办法只能去做人流。

人流手术是导致宫腔内艰苦环境的元凶，尤其是数次人流手术，会使怀孕的过程的“土地资源”越来越愈来愈“贫乏”，短期内经常小产的女性，非常容易导致复发性流产。

人工流产的次数过多或因选择小诊所手术操作不规范，会造成生殖器的损伤，或者诱发盆腔感染等疾病，继而波及宫腔、输卵管等发生病变引发怀孕困难。

年轻夫妇如暂时不准备生育，应选择合适的避孕方式，切忌反复进行人流、药流而导致生殖系统的损伤及内分泌失调，引起继发性不孕。

02

工作压力大的女性

适龄女性，持续工作压力大、生活节奏快，会引起内分泌失调严重，内分泌紊乱，直接影响胚胎在子宫的着床，最终影响妊娠结局。

另外，心理因素也是导致不孕的主要原因之一，长期的忧虑、抑郁或恐惧不安等不良情绪的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素的分泌，抑制了卵巢的正常排卵。

03

推迟生育者

女性的生育黄金期在23-30岁之间，这个时期，不论是生理状态还是社会经验都处于黄金时期，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。

但是随着社会的发展，来自各方面的因素，现在很多30+女性仍未婚、未孕，生育年龄一推再推。若是高龄生育，面临的风险比较高，超过35岁的高龄产妇难产几率大大增高，且胎儿畸形几率也明显上升。

04

生活方式不健康

不孕不育跟现代人的生活方式以及生活节奏息息相关，熬夜、睡眠不足、情绪紧张、不良饮食习惯、运动缺乏等都会影响生育能力。

此外，食品安全、环境污染、辐射等也是导致不孕不育的重要原因。

05

长期处于高温环境的男性

男性为生育提供精子，精子不好也难怀孕，怀孕不能忽略男方的因素。不孕不育门诊数据显示近年来男性少精、弱精的现象明显提高，而这与他们的生活习惯和工作环境有很大的关系。

睾丸产生精子需要比正常体温低1℃~1.5℃的环境。一方面由于工作原因，例如高温作业、久坐不动(长途火车司机、办公室人员等)、辐射环境工作等，这对睾丸产精有影响。一方面由于生活习惯，频繁的热水浴、泡澡等温热环境也会影响精子的产生。

另外，过多地骑自行车、摩托车、三轮车等，使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，也会影响生育能力。